Уход за шеей

Уход за шеей

Наша шея нуждается в правильном и постоянном уходе никак не меньше, чем кожа лица. Потому как кожа шеи стареет даже быстрее, чем само лицо, на шее раньше появляются морщины. При уходе за кожей шеи нужно помнить, что все процедуры, которые вы делаете при уходе за лицом – очищение, питание, увлажнение – касаются и шеи так же. Выбрав крем для лица, используйте его и для шеи. Особенно нужно заботиться об области шеи, где кожа наиболее тонкая, сухая и нежная, а это середина шеи её верхняя часть. Именно в этом месте кожа начинает терять свою упругость, начинают появляться жировые складки. [adsense_id=»1″]

Укрепляйте мышечную структуру кожи шеи с помощью лёгких похлопываний верхней части шеи под подбородком. Делать это нужно так: тыльной стороной ладоней сделайте несколько похлопываний одновременно, начиная от середины шеи и двигаясь к ушам. Очень хорошо делать такую процедуру каждый вечер по 50 раз, и чередовать эти похлопывания с вращательными движениями кистей рук, поочерёдно касаясь подбородка при этом, тыльной стороной ладони. Движения должны быть ритмичными, но не резкими.

1раз в неделю для кожи шеи нужно делать контрастные компрессы и витаминные маски:

·Для контрастного компресса нужно сначала 3-4 секунды подержать холодный компресс(в области передней и боковых частях шеи) намочив полотенце в холодной воде, после махровое полотенце намочите горячей водой с добавлением соли(морской) и оберните его вокруг шеи, оставьте на 1-2 мин.

·Для питания нормальной и жирной кожи шеи делайте витаминные маски из апельсинового и лимонного сока, маски с лекарственных трав.

·Если кожа шеи сухая, делайте тёплые компрессы с растительного или оливкового масла, на 10-15 мин., а сняв масляной компресс легонько помассируйте шею. Компресс нужно делать 2-3 раза в неделю.

Не ленитесь каждый день делать простые и эффективные упражнения. Делайте 3 раза в день по десять поворотов головы в стороны, медленно не торопясь(вправо и влево). После делайте наклоны головы вперёд-назад. Делайте эти упражнения медленно, по десять раз в каждом направлении.

Хочу предложить посмотреть видеоролик, в котором Екатерина Серебрянская эксперт по здоровому образу жизни, даёт советы по уходу за шеей. Многое из её рассказа уже описано у меня в статье. Очень мне понравилось упражнение которое предлагается в видео ролике которое можно делать в постели и начинать свой день с выполнения этого упражнения. Советую посмотреть и попробовать да деле эти упражнения по уходу за шеей!

[adsense_id=»2″]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *