Красота по аюрведе

Аюверда это Индийская философия жизни. В последнее время эта наука всё чаще стала применяться для подбора оптимального ухода кожей и волосами. Я уже давно слышала о этой науке и вот решила более подробно с ней познакомиться и конечно же поделиться с Вами мои дорогие читатели и читательницы. И так, как же правильно ухаживать за собой согласно аюверде?

 

Что такое аюверда?

Слово «аюверда» переводится с санскрита как «наука о жизни». Цель этой философии состоит в том, чтобы научить человека поддерживать гармоничные отношения с природой. К тому же это учение предлагает список правил, набор физических упражнений которые направлены на улучшение самочувствия, а так же восстановление физического и немало важно, как для меня — духовного равновесия.
Согласно аюверде, всё мироздание в том числе и человек, состоит из пяти элементов. В состав этих элементов входит – эфир, воздух, вода, огонь и земля.
В теле же человека они проявляются как три основные жизненные силы или по другому называют – доши. К ним относятся Вата ( эфир и воздух ), Питта ( огонь и вода ), Капха ( земля и вода ). Вот они то и управляют всеми биологическими, физиопатологическими и психологическими функциями нашего организма. Для того что бы в организме не возникли болезнетворные процессы, все доши необходимо содержать в правильном состоянии. И так, что же нужно для нашего хорошего самочувствия?

Тест на определение своего типа энергии

Хочу предложить небольшой тест на определение своего типа энергии. Ответив на вопросы и подсчитав каких букв больше, узнаете к какому типу доши Вы относитесь.
А – У Вас гибкий ум, Вы готовы ко всему новому.
С – Вы долго раздумываете и только потом принимаете решение.
В – Считаете себя профессионалом. Вы перфекционистка.
С – Вы склонны к полноте, очень медленно худеете.
В – Вы тяжело переносите жару, сильно потеете.
А – Вас часто беспокоят вздутие живота, бессонница.
В – Вас легко разозлить, Вы раздражительны и нетерпеливы.
С – Вы легко простужаетесь, склонны к возникновению гайморита.
В — Ваши волосы тонкие, слабые, ровные, светлые или рыжие.
А – Вы долго переживаете проблему, очень мнительная.
С – У Вас толстая, жирная кожа, а волосы густые и тёмные.
В – Во время стресса Ваша кожа становится очень сухой.
А – Вы хрупкая, сложно набираете вес, у Вас лёгкая походка.
С – В стрессовых ситуациях Вы употребляете много сладостей.
В – Вы предпочитаете холодные блюда и напитки.
С – Вас трудно вывести из себя или разозлить.
А – У Вас холодные ладони и стопы, а кожа скорее сухая.
В – Стараетесь часто питаться, иначе Вам становиться плохо.
С – Вам необходимо 8 часов сна, а вот от еды Вы можете отказаться.
А – Вы быстро учитесь всему новому, но плохо запоминаете.
В – Если чего – то захотите, упорно достигаете своей цели.
С – Вы терпеть не можете влажную, холодную погоду и дождь.
А – Вы очень жизнерадостный, человек, быстро говорите.

 

А – Вата

Вы подвижная, энергичная и находчивая, относитесь к числу креативных людей. Но, у Вас есть проблемы с систематичностью т.е. Вы питаетесь в разное время, ложитесь спать, когда получится.
Вы стройные и даже если поправляетесь, то легко избавляетесь от набранных килограммов.
Ваша кожа сухая, а волосы ломкие и секущиеся. Вас часто беспокоят высыпания.
На стресс Ваша кожа реагирует сухостью, становится мотовой, появляются пятна.

В – Питта

Вы амбициозная, с взрывным темпераментом. Вы прирождённый лидер. У Вас быстрый, гибкий ум, Вы легко концентрируетесь. У Вас среднее телосложение, мягкая розовая кожа, возможно Вы быстро потеете.
Ваши волосы скорее тонкие, а на коже есть веснушки и родинки. Вы склонны к появлению синяков, плохо загораете. Очень чувствительные глаза.

С – Капха

Вы редко нервничаете. Планирование, выдержка и стабильность Ваши главные черты. Вы предусмотрительны и заботливы.
Представительницы этого типа являются самыми преданными партнёрами в любых отношениях.
У Вас толстая, склонная к жирности кожа светлого цвета. Вы хорошо и быстро загораете
У Вас крепкое телосложение, возможно Вы склонны к полноте.
У Вас густые, крепкие, вьющиеся волосы и длинные ресницы.

Ну, вот разобрались, к какому типу каждая из нас относится. Теперь самое главное ,как ухаживать за своим телом, относительно своего типа по аюверде.

 

Увлажнение для Ваты

Ваша мягка, тонкая, с мелкими порами, нежная как фарфор кожа нуждается в особом уходе, иначе на ней появятся ранние морщины. Идеальным решением этой проблемы будет применение косметики с гиалуроновой кислотой, аллантоином, пантенолом или маслом ши, которые обладают хорошими увлажняющими свойствами.
Ежедневно наносите увлажняющие кремы, а 2 – 3 раза в неделю делайте восстанавливающую маску. Для её приготовления смешайте одну столовую ложку мёда с оливковым маслом 1 : 1 и нанесите на кожу, на 15 минут, затем смойте тёплой водой.
Сухие и безжизненные волосы можно восстановить с помощью маски из подсолнечного или льняного масла. Для этого несколько раз в неделю наносите их на волосы, на несколько часов, после чего тщательно промойте локоны.
Для ополаскивания волос можете в воду добавить несколько капель лимонного сока и лавандового масла. Лимон восстановит нормальный pH, а лаванда увлажнит и успокоит кожу головы.
Делайте массаж тела с кунжутным маслом. Медленными движениями массируйте кожу в течение 10 минут. Затем примите тёплый душ или ванну с добавлением ароматических масел.

Успокоение для Питты

Если Вы обладатель этого типа доши, то кожа Ваша имеет натуральный розовый оттенок, в жаркую погоду быстро воспаляется и может легко реагировать на стресс.
Наилучшими процедурами и косметическими средствами для Вас будут, те которые укрепляют кожу и действуют успокаивающе. Выбирайте кремы для себя на основе термальной воды, с экстрактами каштана, гинкго и ромашки.
Вы склонны к агрессии и легко раздражаетесь ,именно поэтому Вам необходимо регулярно расслабляться, делать массаж, ходить в сауну. Идеальными для Вас будут масла или бальзамы для тела с добавлением лаванды, жасмина или сандала.

 

Очищение для Капхи

Ваша кожа плотная, гладкая, увлажнённая противостоит сухости и мелким морщинкам, выдающим возраст. С другой стороны, у Вас расширенные поры, жирная кожа, расположенная к возникновению воспалений. Уход за такой кожей может потребовать интенсивного очищения и отшелушивания. Для ежедневного ухода используйте косметику с салициловой кислотой, зелёной глиной или маслом чайного дерева.
Полезными для Вас будут и паровые ванны на основе сока лимона, лепестков роз или сушённого розмарина.
В уходе за телом полезными для Вас будут кремы и гели с кофеином, который повышает упругость кожи и активирует расщепление жировых отложений. Крайне важно перед нанесением такого средства сделать лёгкий массаж.

 

Экспериментируйте!  Балуйте себя любимых! Будьте всегда красивы и молоды!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *