Недостаток воды – причина лишнего веса.

Недостаток воды!

Стремитесь похудеть, но отказ от привычного меню для вас смерти подобен? И не нужно! Просто дополните его чистой, вкусной и здоровой…… водой. Нормализация водного обмена творит чудеса даже с самой пышной фигурой. Не верите, что простая Н2О играет ключевую роль в жизни организма? Вот вам в доказательство несколько простых фактов. [adsense_id=»1″]

Моё «водное» Я

— Наша кровь состоит с воды на 92%.

-Мышцы – на 75%.

-Кости – на 22%.

-Желудочный сок – на 99%.

-Жировая ткань содержит всего 20%.

-В жаркий день мы лишаемся около 3л. воды(с потом).

-Через дыхание человек теряет почти 0,5л. воды ежедневно.

-Даже самое незначительное на первый взгляд обезвоживание замедляет обмен веществ на 3%, мешая при этом нам похудеть.

-Человек начинает испытывать чувство жажды, когда количество воды в теле уменьшается примерно на 1-2%(0,5-1л.). А потеря около 10% влаги от веса, может привести к необратимым изменениям в организме, а 20% (7-8л.) – смертельна.

-Простейшая истина, о которой многие забывают: правильный питьевой режим – это в первую очередь сохранение физиологического водного баланса. Мы должны потреблять столько жидкости, сколько теряем!

-Около 25-30% ежедневной потребности организма в воде удовлетворяется организмом с пищей, остальное необходимо восполнять собственно водой(напитками).

Что делает вода?

  1. Является самым важным из катализаторов  для снижения веса: подавляет чувство аппетита  и помогает вовлекать в обмен веществ уже отложенные жиры.
  2. Ускоряет метаболизм(когда мы выпиваем 2стакана воды, наш обмен веществ ускоряется на 30% уже через 40минут!). Напоенные клетки – залог стабильного метаболизма.
  3. Выводит токсины и всяческие вредности из организма. При недостатке воды отработанные вещества оседают в жировой ткани и в межклеточном пространстве.
  4. Поддерживает здоровый ухоженный внешний вид кожи. Нарушение водного баланса ведёт к дегидратации – потери эластичности и упругости, шелушению, микротрещинам. Все эти печальные факторы в совокупности к великому сожалению провоцируют появление морщин.

 

[adsense_id=»2″]

 

2 Комментария

Оставить отклик
  1. Я уже давно пью, в основном, чистую воду. И очень довольна!!! Сбросила приличное количество килограммов. Заметно помолодела!!!

  2. А кипяченую воду можно пить все время?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *