Похудение по группам крови 2(А), 3(В), 4(АВ)

2012-04-30_132824

Группа крови 2(А)

2-группа крови сформировалась у племён, которые вели образ жизни оседлый и занимались земледелием. Предки твои ели в основном злаки, и основой их питания были хлеб, овощи и фрукты. В наследство от них ты получила черты характера: такие как мягкость, участливость и конечно же трудолюбие. Поэтому ты предпочитаешь вставать рано на заре и рано ложиться спать, регулярно питаться.[adsense_id=»1″]

Но, и к сожалению склонность к заболеваниям печени и пищевода, связанные с малоподвижным образом жизни. Правильное питание, здоровый образ жизни, это всё что нужно помнить при похудении по группе крови 2(А)  для того чтоб обрести здоровье и стройность.

Рекомендовано

ОВОЩИ И ЗЛАКИ. Это является основой твоей диеты. Брокколи, морковь, чеснок и шпинат, овсянка и кукурузные хлопья.

РЫБА. Карп и треска, макрель и лосось, а вот сардины в умеренных количествах.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Пей больше кефир, ешь йогурт натуральный, сыр фета, и все соевые молочные продукты.

МЯСО. Здесь предпочтение отдавай курятине и индейке, но при этом не слишком увлекайся ими.

[image source_type=»attachment_id» source_value=»5675″ align=»center» lightbox=»true» width=»450″ height=»350″ autoHeight=»true»]

Нежелательно

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Молоко, жёлтый сыр и сыр с плесенью.

ФРУКТЫ. Сократи потребление апельсинов, бананов, манго, папайи.

МЯСО. Красное мясо, особенно дичь. Но это совсем не значит что нужно полностью отказываться от красного  мяса, потому что оно очень важно для поддержания нужного уровня гемоглобина в крови.

ОВОЩИ. Старайся не слишком часто употреблять в пищу помидоры, паприку, капусту и оливки.

Группа крови 3(В)

3-группа крови определилась у пастухов-кочевников. Поэтому в питании ты можешь позволить себе всё, но в умеренных количествах. По мнению Д’Армо употребляя каждый день мясо и молоко, кочевники и сформировали выносливый, устойчивый иммунитет в отличие от других групп крови. Благодаря своим предкам ты обладаешь быстрой реакцией и очень активна, любишь переезды, перемены, а внутреннее равновесие остаётся в норме. Монотонная жизнь может только вызвать синдром хронической усталости. Наиболее подходит активный образ жизни. Что бы похудеть по группе крови3(В), быть стройной и здоровой, придерживайся правильного питания по следующее схеме.

Рекомендовано

ОВОЩИ. Белокачанная капуста, брюссельская капуста, картофель, брокколи и паприка.

Фрукты. Вот в этом ограничений нет, можно употреблять все виды фруктов, но конечно же в умеренных количествах.

ЗЛАКИ. Как можно больше кушай овсянку и рис.

НАПИТКИ. Зелёный чай, чай с мятой.

РЫБА. Вся морская нежирная рыба: треска, палтус, бычки, камбала и т.п.

МЯСО. Желательно баранина и дичь.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Творог, молоко и йогурты обезжиренные, моцарелла, твёрдый сыр и сыр фета.

[image source_type=»attachment_id» source_value=»5676″ align=»center» lightbox=»true» width=»450″ height=»350″ autoHeight=»true»]

Нежелательно

ОВОЩИ. Не стоит сильно увлекаться авокадо и помидорами.

ЗЛАКИ. Нежелательно злоупотреблять ржаным хлебом, гречневой кашей и кукурузными хлопьями.

НАПИТКИ. Полностью исключи газированные, сладкие напитки. Сократи количество потребления кофе.

ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ. Семена подсолнуха, арахис и кунжут.

МОРЕПРОДУКТЫ. Устрицы, креветки, кальмары.

МЯСО. Птица.

 

Группа крови 4(АВ)

Если ты обладательница 4группы крови, значит ты обладательница самой молодой в эволюционном плане, возникшей в результате смешивания 1и 3 групп крови. Ты дипломат от природы, проявляются черты принятые от 1-й и 3-й группы, тебя интересует всё новое. Твои плюсы это умение чувствовать ситуацию, быстро реагировать и принимать правильные решения. Но стресс может вызвать сильную раздражительность и беспокойство. Из видов спорта хорошо подходит йога, езда на велосипеде и плавание. Для похудения по группе крови 4(АВ) нужно правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Рекомендовано

ОВОЩИ. Брокколи, брюссельская капуста и цветная капуста, петрушка, баклажаны, сельдерей стебли и корни, репа, топинамбур и пастернак.

ФРУКТЫ. Чернослив, лимоны, виноград, клюква и всевозможные виды ягод.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Йогурты, кефир, сыры моцарелла и фета.

НАПИТКИ. Всевозможные компоты, кисели, морсы и не очень крепкий чай с лимоном.

РЫБА. Треска, сардина, форель, сардинелла, макрель.

МЯСО. Индейка, крольчатина, ягнятина.

[image source_type=»attachment_id» source_value=»5677″ align=»center» lightbox=»true» width=»450″ height=»350″ autoHeight=»true»]

Нежелательно

ОВОЩИ. Паприка и фасоль.

ФРУКТЫ. Гранаты и бананы.

НАПИТКИ. Апельсиновый сок.

МЯСО. Не желательно много красного мяса употреблять, лучше заменяй его нежирным белым мясом птицы.

РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ. Раки, угорь, солёная сельдь, крабы и креветки.
[adsense_id=»2″]

3 Комментария

Оставить отклик
  1. Да, вот это статья, давно такого не читал. Спасибо. Автору респект!

  2. Вот это да, еще пишут же хорошие статьи, молодец, автору огромный респект.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *