Как можно похудеть на кашах

2012-12-12_183600

 

Очищение организма при серьёзных расстройствах обменных процессов

Здравствуйте дорогие мои читательницы! Сегодня решила рассказать вам о своём любимом способе похудения, для меня кашки являются самым простым и безопасным способом похудения и очищения организма от шлаков. Каши это настоящая кладовая полезных веществ, поэтому вреда для здоровья эта диета не представляет. Итак перейдём непосредственно к самой диете которая состоит из четырёх этапов(22дня). [adsense_id=»1″]

1этап – 3дня

Три дня нужно есть только чечевичную кашу – 3раза в день, пить только очищенную или кипячёную воду – 2литра в день. Для того, чтобы приготовить кашу, чечевицу (1стакан) нужно замочить в большом количестве тёплой воды на 3часа и более. Далее воду слить, чечевицу промыть и залить свежую воду – две части воды на одну часть чечевицы. Варить кашу на медленном огне до полной готовности.

2этап – 7дней

Семь дней нужно есть только по одному виду каши в день. В течение дня пить только очищенную или кипячёную воду – два литра в день. Каши есть 3раза в день, через 3,5ч. и более, избрав для себя нужную последовательность из приведённых ниже и строго её придерживаться.

При повышенном давлении:

  • 1день. Гороховая каша.
  • 2день. Пшеничная каша.
  • 3день. Гречневая каша.
  • 4день. Овсяная каша.
  • 5день. Пшённая каша.
  • 6день. Ячменная каша.
  • 7день. Рисовая каша.

При пониженном и нормальном давлении:

  • 1день. Рисовая каша.
  • 2день. Ячменная каша.
  • 3день. Пшённая каша.
  • 4день. Овсяная каша.
  • 5день. Гречневая каша.
  • 6день. Пшеничная каша.
  • 7день. Гороховая каша.

Все крупы нужно замачивать на ночь в большом количестве воды(на одну часть крупы(1стакан)– пять и более частей воды). Утром крупу промыть, налить свежей воды, сварить с небольшим количеством соли и добавить 5грамм масла на одну порцию.

3этап – 3дня

Три дня нужно есть кашу из семи круп – три раза в день. Пить только очищенную или кипячёную воду(2литра) в день. Для приготовления каши нужно взять по одной столовой ложке каждой крупы: гороховой, пшеничной, гречневой, овсяной, пшённой, ячменной, чечевичной. Замочить на ночь в большом количестве воды. Утром промыть и сварить на медленном огне до полной готовности(15-20минут после кипения). Добавить немного соли, 5грамм масла и 5грамм мёда.

4этап – 9дней

Девять дней нужно есть по два раза в день через 5,5часов и более.

Утро: 0,5л. Ряженки или 0,5л. Варенца или 200гр. творога с 5гр. мёда и с 5гр. сметаны или йогурта. Все кисломолочные продукты любой жирности.

Вечер: Каша из семи круп с 5гр. масла и с 5гр. мёда или тушёные овощи с 5гр. масла, или овощной суп. В тушёные овощи и суп можно добавлять зелень, пряные, но не острые специи и немного соли.

Желаю удачи! Будьте всегда здоровы, красивы и любимы!

[adsense_id=»2″]

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *