Чем утолить жажду

Как утолить жажду

В летний зной организм постоянно требует восполнения жидкости, которую теряет с потом. Что же лучше всего пить, что бы напоить его с пользой? В жаркий день лучше выпить натуральный неалькогольный напиток. Не забывайте, так же о овощах и фруктах, они так же содержат большое количество воды: огурец – 96%, помидор – 95%, персик – 94%, груша – 93%, арбуз – 92%.  [adsense_id=»1″]

Настоящий квас

Благодаря углекислоте и аминокислотам которые содержит этот напиток способен не только утолять жажду. Квас обладает замечательными бактерицидными свойствами, а содержащиеся в нём молочнокислые бактерии аналогичны тем, которые есть в кефире или ацидофилине. Они нормализуют микрофлору кишечника. Правда, из-за содержания спирта квас не рекомендуют пить маленьким детям.

Минеральная вода

Один из лучших жаждоутоляющих напитков, так как растворённые минеральные соли удерживают влагу в организме. Вот почему после нескольких глотков минералки не хочется пить. Однако не любой минеральной водой можно утолять жажду ежедневно. Для этого идеальны только столовые воды с невысокой степенью минерализации(менее1г/куб.дм.).

Летний чай

Зелёного чая для утоления жажды требуется в три раза меньше, чем воды. И не имеет значения, горячий или чуть тёплый. Зелёный чай богат витамином Р, который очень положительно воздействует на сосуды. Этот волшебный эликсир легко пьётся и не оставляет жёлтого налёта на зубах. Чёрный чай тонизирует, потому что содержит кофеин. И зелёный и чёрный чай так же содержат одинаковое количество флавоноидов (12-15 мг/ст.)- природное средство для профилактики рака и сердечнососудистых заболеваний. Кстати, возьмите себе на заметку что горячий зелёный чай способен защитить кожу от ультрафиолетовых лучей: 4 чашки напитка в день — и результат на лицо!

Теперь вы знаете как утолить жажду в жаркий зной!

[adsense_id=»2″]

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *