Глоток прохлады в летний зной

Летние напитки

Утолить жажду в жару помогут вкусные и полезные летние напитки, ведь расход жидкости в организме возрастает в несколько раз за счёт усиленного потоотделения. К тому же это прекрасный повод совместить приятное с полезным. Многие напитки способствую похудению, снимают усталость и благотворно влияют на ЖКТ. При приготовлении любимых напитков старайтесь избегать таких ингредиентов, как белый сахар и алкоголь, а фрукты, ягоды и зелень выбирайте самого лучшего качества, спелые и сочные. Смело экспериментируйте, создавая новые вкусы, и утоляёте жажду исключительно полезными напитками, которые поддерживают нас в нужной форме! [adsense_id=»1″]

Безалкогольный мохито

Любителям экзотики наверняка придётся по вкусу этот освежающий напиток родом из Кубы. Для его приготовления вам понадобиться: мята перечная, сок лайма, газированная вода, тростниковый сахар и толчёный лёд. Перемешайте ингредиенты и напиток готов!

-Чтобы вкус мохито получился более насыщенным, листочки мяты нужно не резать, а рвать руками, а затем размять в стакане с соком лайма.

-Если вам хочется, чтобы вкус напитка получился более нежным, нужно очистить  лайм от кожуры. Также в этих целях можно разбавить сок лайма соком лимона или апельсина.

-Разнообразить вкус летнего напитка можно с помощью клубники, которая прекрасно дополнит изысканный вкус коктейля. Разомните  несколько ягод вместе с мятой и получите  новый оригинальный вкус.

-Тростниковый сахар можно заменить мёдом. Смело экспериментируйте  и выберите оптимальный состав ингредиентов.

Зелень для похудения

Летнюю зелень можно и нужно добавлять не только в салаты, но и готовить в виде напитков для похудения. Подойдут: петрушка, шпинат, клевер, крапива, щавель(или любая зелень по вкусу).

-Для начала при приготовлении зелёного напитка используёте 60% фруктов и только 40% зелени. Когда организм привыкнет к такому угощению, можете сокращать долю фруктовой части.

-Подобный напиток хорош ещё и тем, что может спокойно заменить один приём пищи(например, ужин) или использоваться вместо привычных перекусов. Он не только прекрасно утолит жажду, но и умерит разыгравшийся аппетит.

-Если летний напиток покажется вам слишком густым, смело разбавляйте его водой или яблочным соком. Чтобы разнообразить вкус, можете добавить плоды киви, яблок, винограда, ростки пшеницы, а также специи: чёрный перец, сушённый базилик, розмарин, укроп.

[adsense_id=»1″]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *